खाली पेट काजू खाने के स्वास्थ्य लाभ | जो लोग इसके गुणों से अनजान हैं वे आज से ही इसे खाना शुरू करें

काजू जितना खाने मे स्वादिष्ट होता है, उतना ही वह सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है| जो लोग रोज काजू खाते हैं वे कई विमारियों से वचे रहते हैं| अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट मे काजू का सेवन जरूर करना चाहिए| काजू का सेवन कब करना चाहिए| तो…

कमजोर पड़ी नसों में जान डाल देंगे ये फूड्स | अभी से कर ले इनका सेवन | नहीं होगी हार्ट अटैक जैसी समस्या

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यकित को अच्छा आहार लेना चाहिए| जो व्यकित वाहर का खाना नही खाता है वह कई विमारियों से वचा रहता है| लेकिन आजकल लोग वाहर का खाना खाने के शौकीन हो गए हैं| अगर स्कूल या ऑफिस मे छूटी है तो घर पर पिजा का ऑर्डर दे दिया जाता…

बहुत फायदेमंद है कंटोला सब्जी | जिसे खाने से शरीर को मिलते हैं कई सारे लाभ | आइए जानते हैं|

कंटोला एक छोटी कांटेदार दिखने वाली सेहतमंद सब्जी है, जिसे ककोड़ा और मीठा करेला के नाम से भी जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम मोमोरडिका डायोइका है। अगर इस सब्जी के गुणों की वात करें तो इसका सेवन व्यकित के लिए काफी फायदेमंद होता है| जो व्यकित इस सब्जी का सेवन करता है उसका शरीर…

जौ का आटा है सेहत के लिए गुणकारी | इसको खाने से शरीर को मिलते हैं जबरदस्त फायदे

जौ का आटा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है| इसका सेवन करने से हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है| जौ के आटे का सेवन हर उम्र मे किया जा सकता है| हमे अगर फीट रहना है तो अपनी डाइट मे Barley flour यानि जौ का आटे को शामिल करना चाहिए|…

हड्डियों की मजबूती के लिए डाइट में शामिल करें वेजिटेरियन फूडस | नही रहेगी कमजोरी

हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए आपको केलशियम से भरपूर चीजों को डाइट मे शामिल करना चाहिए| इससे आपको बुढ़ापे तक किसी के सहारे की जरूरत नही पडेगी| आज हम आपको वेजिटेरियन फूडस के वारे मे वताएंगे, जिनको खाने से आपकी हड्डियाँ तो मजूबत होंगी ही साथ ही केलशियम की कमी भी दूर होगी|…

रोजाना पैदल चलना क्यों है वेहतर | 30 मिनट पैदल चलने से शरीर को मिलेंग कई लाभ

शरीर को फिट रखने के लिए हमे रोज पैदल चलना चाहिए| इससे कई विमारियां ठीक होती है| जैसे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन खाने की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही शरीर में मौजूद अंगों को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज या वॉक की जरूरत होती है। अगर आपको एक्सरसाइज करना पसंद…

तेजी से मोटापा कैसे कम करें | गारंटी के साथ कम होगा वजन | How to Reduce Obesity : जाने कैसे

आजकल दुनिया में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। मोटापे से ग्रसित व्यकित हमेशा मानसिक रूप से परेशान रहता है और वह शादी या पार्टी मे जाने से डरते हैं, कि कोई उनकी वेइजती न कर दें| ऐसे मे मन मे प्रशन उठता है कि मोटे लोग किस तरह अपना वजन कम करे ताकि…

शरीर को रखना चाहते हैं स्वस्थ | तो आज ही करे ड्राई फ्रूट्स को खाने में शामिल | आयरन की नही रहेगी कमी

हर कोई चाहता है कि उसका शरीर स्वस्थ रहे| अगर व्यकित का खान-पान सही है तो वह कई बीमारियों से बचा रहता है| स्वस्थ व्यकित ही अपनी परसनेलिटी से जाना जाता है| जो व्यकित कमजोर है उसे कई बीमारियाँ घेर लेती हैं| लेकिन ये जरूरी नही है कि व्यकित जैसा है वैसा ही रहे| व्यकित…

पेट की समस्या को दूर कैसे करें | Stomach Problem Solution | पेट साफ करने के घरेलू नुस्खे

पेट से जुड़ी समस्या के पीछे व्यकित का गलत खान-पान हो सकता है| आज के दौर मे व्यकित इतना व्यस्त हो गया है, कि उसके पास अपने शरीर को फिट रखने के लिए टाइम नही है| इस भागदौड भरी जिंदगी मे न तो वह ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर आराम से कर पाता है, और न…

गाय का दूध या भैंस का दूध कौन है सेहत के लिए फायदेमंद | Cow Milk vs Buffalo Milk

दूध पीना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है| जिसको पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं। रोज़ दूध पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है| लेकिन मन मे प्रशन उठता है कि हमे किसका दूध पीना चाहिए भैंस का या गाय का| आज इस आर्टीकल के जरिए हम…