30 मिनट पैदल चलने के लाभ

शरीर को फिट रखने के लिए हमे रोज पैदल चलना चाहिए| इससे कई विमारियां ठीक होती है| जैसे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन खाने की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही शरीर में मौजूद अंगों को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज या वॉक की जरूरत होती है। अगर आपको एक्सरसाइज करना पसंद…