काजू जितना खाने मे स्वादिष्ट होता है, उतना ही वह सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है| जो लोग रोज काजू खाते हैं वे कई विमारियों से वचे रहते हैं| अगर आप भी फिट रहना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट मे काजू का सेवन जरूर करना चाहिए| काजू का सेवन कब करना चाहिए| तो … Read more
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए व्यकित को अच्छा आहार लेना चाहिए| जो व्यकित वाहर का खाना नही खाता है वह कई विमारियों से वचा रहता है| लेकिन आजकल लोग वाहर का खाना खाने के शौकीन हो गए हैं| अगर स्कूल या ऑफिस मे छूटी है तो घर पर पिजा का ऑर्डर दे दिया जाता … Read more
कंटोला एक छोटी कांटेदार दिखने वाली सेहतमंद सब्जी है, जिसे ककोड़ा और मीठा करेला के नाम से भी जाना जाता है। इसका वैज्ञानिक नाम मोमोरडिका डायोइका है। अगर इस सब्जी के गुणों की वात करें तो इसका सेवन व्यकित के लिए काफी फायदेमंद होता है| जो व्यकित इस सब्जी का सेवन करता है उसका शरीर … Read more
जौ का आटा सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है| इसका सेवन करने से हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है| जौ के आटे का सेवन हर उम्र मे किया जा सकता है| हमे अगर फीट रहना है तो अपनी डाइट मे Barley flour यानि जौ का आटे को शामिल करना चाहिए| … Read more
हड्डियों को मजबूती प्रदान करने के लिए आपको केलशियम से भरपूर चीजों को डाइट मे शामिल करना चाहिए| इससे आपको बुढ़ापे तक किसी के सहारे की जरूरत नही पडेगी| आज हम आपको वेजिटेरियन फूडस के वारे मे वताएंगे, जिनको खाने से आपकी हड्डियाँ तो मजूबत होंगी ही साथ ही केलशियम की कमी भी दूर होगी| … Read more
शरीर को फिट रखने के लिए हमे रोज पैदल चलना चाहिए| इससे कई विमारियां ठीक होती है| जैसे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन खाने की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही शरीर में मौजूद अंगों को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज या वॉक की जरूरत होती है। अगर आपको एक्सरसाइज करना पसंद … Read more
आजकल दुनिया में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। मोटापे से ग्रसित व्यकित हमेशा मानसिक रूप से परेशान रहता है और वह शादी या पार्टी मे जाने से डरते हैं, कि कोई उनकी वेइजती न कर दें| ऐसे मे मन मे प्रशन उठता है कि मोटे लोग किस तरह अपना वजन कम करे ताकि … Read more
हर कोई चाहता है कि उसका शरीर स्वस्थ रहे| अगर व्यकित का खान-पान सही है तो वह कई बीमारियों से बचा रहता है| स्वस्थ व्यकित ही अपनी परसनेलिटी से जाना जाता है| जो व्यकित कमजोर है उसे कई बीमारियाँ घेर लेती हैं| लेकिन ये जरूरी नही है कि व्यकित जैसा है वैसा ही रहे| व्यकित … Read more
पेट से जुड़ी समस्या के पीछे व्यकित का गलत खान-पान हो सकता है| आज के दौर मे व्यकित इतना व्यस्त हो गया है, कि उसके पास अपने शरीर को फिट रखने के लिए टाइम नही है| इस भागदौड भरी जिंदगी मे न तो वह ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर आराम से कर पाता है, और न … Read more
दूध पीना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है| जिसको पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं। रोज़ दूध पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है| लेकिन मन मे प्रशन उठता है कि हमे किसका दूध पीना चाहिए भैंस का या गाय का| आज इस आर्टीकल के जरिए हम … Read more