शरीर को फिट रखने के लिए हमे रोज पैदल चलना चाहिए| इससे कई विमारियां ठीक होती है| जैसे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन खाने की जरूरत होती है, ठीक वैसे ही शरीर में मौजूद अंगों को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज या वॉक की जरूरत होती है। अगर आपको एक्सरसाइज करना पसंद…
आजकल दुनिया में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे से परेशान है। मोटापे से ग्रसित व्यकित हमेशा मानसिक रूप से परेशान रहता है और वह शादी या पार्टी मे जाने से डरते हैं, कि कोई उनकी वेइजती न कर दें| ऐसे मे मन मे प्रशन उठता है कि मोटे लोग किस तरह अपना वजन कम करे ताकि…
हर कोई चाहता है कि उसका शरीर स्वस्थ रहे| अगर व्यकित का खान-पान सही है तो वह कई बीमारियों से बचा रहता है| स्वस्थ व्यकित ही अपनी परसनेलिटी से जाना जाता है| जो व्यकित कमजोर है उसे कई बीमारियाँ घेर लेती हैं| लेकिन ये जरूरी नही है कि व्यकित जैसा है वैसा ही रहे| व्यकित…
पेट से जुड़ी समस्या के पीछे व्यकित का गलत खान-पान हो सकता है| आज के दौर मे व्यकित इतना व्यस्त हो गया है, कि उसके पास अपने शरीर को फिट रखने के लिए टाइम नही है| इस भागदौड भरी जिंदगी मे न तो वह ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर आराम से कर पाता है, और न…
दूध पीना हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है| जिसको पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं। रोज़ दूध पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है| लेकिन मन मे प्रशन उठता है कि हमे किसका दूध पीना चाहिए भैंस का या गाय का| आज इस आर्टीकल के जरिए हम…
पानी पीना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है| हमारे शरीर के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण अवयव है| हमारे शरीर का 60-65 फीसदी हिस्सा पानी है| अगर इसकी कमी हो जाती है तो हमारे शरीर का सारा बैलेंस बिगड़ जाता है और अगर पानी पीने के लिए शरीर का बैलेंस सही नही है, तो ऐसे मे कई…